Ποιοι καφέδες παχαίνουν

Ο καφές είναι ένα από τα απαραίτητα ροφήματα για τους περισσότερους ανθρώπους, ωστόσο αποτελεί πολλές φορές πηγή αρκετών θερμίδων. Ένας καφές με πλήρες γάλα, πλούσια κρέμα και ζάχαρη, μπορεί να φτάσει τις 550 θερμίδες, όσο δηλαδή και ένα χάμπουργκερ.

Πάμε λοιπόν να δούμε τα πιο διάσημα είδη καφέ και τις θερμίδες τους:…

Οι 46 κανόνες του καφέ

Φραπέδες, φρέντο, καλαμάκια, τάβλι, πουρμπουάρ και όλα όσα συνοδεύουν έναν καφέ με τους φίλους σου. Στη χώρα του φραπέ που μετά έγινε χώρα του φρέντο και μετά την κρίση είναι απλά η χώρα του καφέ εμείς επιμένουμε να θέτουμε τους κανόνες.

Πώς πίνεις τον καφέ σου, πόσο διαρκεί, με πόσους πας παρέα και πότε είναι η ιδανική ώρα και ημέρα για να πάρεις τους κολλητούς σου και να κάνετε αυτό που κάνετε πιο καλά από όλα. Να πάτε για καφέ…

Η καφεΐνη τονώνει τη μνήμη

Σύμφωνα με έρευνα χρειάζονται 200 mg καφεΐνης για να υπάρξει η θετική επίδραση

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins ερεύνησαν την επίδραση της καφεΐνης στη μνήμη, χωρίς να ασχοληθούν με τις όποιες άλλες ενισχυτικές της δράσεις στον εγκέφαλο. Έτσι, από τη μελέτη φάνηκε ότι η καφεΐνη ενισχύει συγκεκριμένες μορφές μνήμης ακόμα και για 24 ώρες μετά την κατανάλωσή της….

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα καφέ;

  

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η κατάλληλη ώρα για την κατανάλωση καφεΐνης είναι μεταξύ 09:30 και 11:30 π.μ., καθώς εκείνο το διάστημα τα επίπεδα της κορτιζόλης στον οργανισμό πέφτουν. Η κορτιζόλη είναι ορμόνη του στρες και η παραγωγή της σχετίζεται με την εγρήγορση. 

Ο Δρ. Στήβεν Μίλερ εξηγεί ότι τα επίπεδα της κορτιζόλης κορυφώνονται μεταξύ…